オリーブオイルは体脂肪を減らす魔法の油

オリーブオイルは体脂肪を減らす魔法の油

メタボリック


オリーブオイルは健康維持にとても大きな効果があります。中でも「エキストラバージンオリーブオイル」はポリフェノールが多く含まれています。血液をサラサラにする作用があるので全身の健康維持に使いたい食材です。

「オリーブオイルはどこの国のものがいいの?」
オリーブオイルで歴史のある国は、ギリシャ・トルコ・スペイン・イタリアなどですが、栽培環境などの工夫・改善などが進み、日本でも瀬戸内海で栽培されています。エキストラバージンであり、ポリフェノールがしっかり含まれているなら、どこの産地であっても大丈夫です。

でも、購入してみたらオリーブの香りが無かったり、容器瓶に色が付いているので中の色が確認できないなど、購入しにくいと感じる方も多いようです。日本では、大手メーカーが輸入し、スーパーで販売している商品も多いです。この商品はポリフェノールが多い、苦味が感じる、オリーブの香りが強いなどの情報は、購入してみないと分からないのが現状です。本当に質の良いオリーブオイルは、日本に輸入される中でもほんの少しだと言われています。

どんな料理にも使いやすいオリーブオイルなら「イタリア産」です。イタリア料理の食材は日本と似ているので、炒め料理・焼き料理でも違和感なく使用できます。天ぷらは揚げ方にこだわらなくてもカリッと上がるのも特徴です。


「血液サラサラ効果はすぐに現れる」
オリーブオイルで健康対策すると、血液の状態はすぐに改善し始めます。健康診断で血液の状態が悪く、引っかかってしまった場合の対策として始めると、次回の健康診断は改善されているはずです。食事の油をオリーブオイルに変えるだけなので、運動を無理に始めることもありません。揚げ物が好きな方、メタボ体形の方にもおすすめします。採血の時に時間がかかる場合、ドロドロになっていると判断できます。オリーブオイルを毎日使用していると、見た目にも血液サラサラになったと気付くほど、状態が改善されます。

血液は血中脂質が必要です。オリーブオイルは血中脂質になりにくいため、蓄えである体脂肪から、血中に代用されることになります。つまり、オリーブオイルを取り入れると体脂肪も減少するのです。皮下脂肪よりも内臓脂肪が健康を害するので、この対策は健康に良いことが分かります。血流が改善すると肩こりの症状も改善され、がんや脳卒中などの大きい病気までも予防できます。家族全員で続けたい健康対策です。