今日からできる薄毛予防

今日からできる薄毛予防

ものすごく乱暴に聞こえるかもしれないのですけど、薄毛なんか気にしなければいい。それも一つの個性の現われなのだから。そう思える人は幸せです。だって、確かに髪は人の印象を色ごく表すもので、なかなか気にしないなんてことはできないものですからね。よく結婚前に髪が薄くなってしまい、結婚は絶望的だと考えてしまう人も多いようです。だから今はいろんな手段で育毛を志す人が増えているのですね。

育毛の方法、今の時代にはいろいろあります。でも、問題がないわけじゃない。たとえば、市販されている育毛剤なども飛ぶように売れているようですが、これには合う合わないがあり、なかなか上手くいかないこともあるわけですから。

そうそう、いい方法があります。育毛方法や手段はけっこうあげることができますが、その基本はやっぱり頭皮の環境を整えて、それでもって毛髪が生えやすく、育ちやすい環境を整えることが大切だと言えますね。方法はいろいろあります。

たとえば、シャンプー。頭皮を清潔に保つことが重要であるのだから、ここではマメな洗髪が必要です。それから、洗髪で注意したいことは、薄毛予防の洗髪は、ただ髪を洗うのではなく、丁寧に頭皮を洗うことが大切になります。

次に紫外線。よく真夏の暑い昼、外にいると頭がジリジリするのが分かりますね。あれって、けっこう頭皮がダメージを受けているのです。ですから屋外で長時間過ごす時には、できるだけ帽子をかぶることが必要でしょう。よく昔から言われていますが、帽子をかぶるとハゲる、ちょっと怖い気もしますが、そんなことはないのです。

忘れてはいけないのが、生活習慣。たとえば、喫煙ですね。これは健康に悪影響を及ぼすだけでなく、実は薄毛にもかなり大きな影響を与えていることが分かっています。誰もが知っていることですが、タバコを吸うと血管を収縮させてしまいます。そうなるとどうなるかと言えば、血行不良の原因になる。すると頭皮のすみずみにまで育毛に必要な栄養を届けることができなくなってしまうのですね。だからタバコは健康のためにも、育毛のためにも、早く止めた方がいいのです。

また、睡眠を充分にとることも育毛につながります。食事もそうですね。規則正しい食事は育毛にも重要だったのです。3食必ずとり、栄養バランスの良い食事を心がけること、これが大切です。

まあ、これが自分で今日からできる薄毛予防と言えるでしょう。やっぱり何を始めるにも、体と相談なのですね。健康的なものでなければ心配です。体も元気に、それで髪も元気に、これが一番ではないでしょうか。胸のシコリも取れる思いです。